Ich Mörder und Betrüger

Mörder Gegenmittel Kostbar-zeitIch Mörder und  Betrüger, jetzt  hole ich mich hier raus!

„Hände hoch, oder ich schieße!“ schrie das Gewissen und stellte mich an die Wand. Das Spiel war aus. Ich hatte keine Chance mehr zu entkommen, keine Möglichkeit mehr, mich hier irgendwie rauszuwinden. Vor mir standen all meine schlechten Taten und blickten mich unumwunden an. Die aufgegessenen Tiere, die kleinen und großen Notlügen, die kleinen und großen Betrügereien, die kleinen und großen Ehebrüche, die heftigen und weniger heftigen Wutausbrüche, die Zockereien und Diebstähle, kurz: All die von mir versursachten Ungerechtigkeiten. Weiterlesen

Verantwortung übernehmen

Verantwortung Kostbar-Zeit„Verantwortung übernehmen“ hört sich ungefähr so sexy an, wie „Steuererklärung machen“, „abwaschen“ oder „früh aufstehen“. Es kann Jugendliche dazu bringen, nie wieder mit einem zu sprechen. Es hört sich so ernst und schwer an, dass man sich schon mit Anfang 30 wie ein festgefahrener Rentner fühlen kann. Dabei kann „Verantwortung übernehmen“ auch sehr lustig sein.

Ich zum Beispiel bin gestern vom Leben wieder einmal diskret daran erinnert worden, dass ich bezüglich „Verantwortung übernehmen“ anscheinend noch eine Rechnung offen hatte. Und das kam so: Weiterlesen

Trainiere deinen Mut

Bullriding: sei mutigMut kommt aus uns selbst. Ein Plädoyer für mehr Mut! Denn, was soll schon passieren? Was ist das schlimmste, was passieren kann, jetzt mal ehrlich? Meist quält uns doch nur unser eigenes Mindfuck. Warum leiden wir unnötig, obwohl es sich doch so oft als unnötig herausstellt? Warum sorgen wir uns um Dinge, die wir nicht (mehr?) beeinflussen können? Weiterlesen

Abwarten und Tee trinken

abwarten kostbar-zeitAbwarten und Tee trinken

… daran denkt man gerade in stürmischen Zeiten am Allerwenigsten. Gerade wenn es hoch her geht, möchte man agil und aktiv sein, sich bewegen, etwas bewegen, etwas ändern.

Manchmal ist das aber gar nicht möglich und dann ist es tatsächlich das Schlaueste, abzuwarten und eine Tasse Tee zu trinken.

 

In einem meiner Lieblingsbücher* wird dazu folgende Geschichte erzählt: Im zweiten Weltkrieg diente ein junger Mann in der Britischen Armee, die sich gerade im Urwald Birmas (Myanmar) herumschlug. Eines grauenvollen Tages…. Weiterlesen

Kraft der Rituale

Rituale Kostbar-Zeit

Foto: Malte Klauck

Über die Kraft der Rituale

In allen menschlichen Kulturen spielen Rituale eine wichtige Rolle. Es gibt große, laute und mächtige Rituale, mit einer Vielzahl von Vorbereitungen und einer noch größeren Anzahl von Teilnehmern.Und es gibt die kleinen, leisen und nicht weniger machtvollen Rituale, an den nur wenige oder gar eine einzige Person teilnimmt.

Rituale können nach vorgegebenem Muster ablaufen und religiöse oder spirituelle Inhalte haben, sie können aber auch von Einzelpersonen erschaffene individuelle Handlungen sein. Beiden ist ihr hoher Symbolgehalt gemeinsam. Weiterlesen

Vier Wochen positiv – der 9 Punkte-Plan

Kraft gewinnen durch VerzichtWie auch in den letzten beiden Jahren starte ich heute wieder meine “4-Wochen-positiv-Challenge” und ich freue mich über EUCH als Mitstreiter! Damals angeregt durch ein Buch von Joe Vitale und die COMPLAIN FREE WORLD Kampagne von Will Bowen werde ich auch in diesem Jahr 4 Wochen lang nicht meckern. Das klingt leichter als es ist, schrieb ich noch 2014. Trotzdem nehme ich mir erneut fest vor:

Ich beklage mich nicht in sozialen Netzwerken. Nicht in Chats. Nicht per Mail. Kein Wehklagen über „Rücken“, kein Genöle über neue Features, Beziehungen oder andere Autofahrer. Kein ungefragtes Belehren anderer Onlinenutzer. Weil mich das tägliche Gemecker anderer so nervt und ich weiß, dass ich bei mir anfangen kann. Und werde.

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Die heilende Kraft von Aloha und Ho’oponopono

“Aloha” bedeutet Liebe und ist aus guten Gründen das erste, was Besucher auf Hawaii hören.
In diesem Video erzählt Mahealani Kuamo’o-Henry, Kumu ‘Elele o Na Kupuna [EN], was beides in ihrer Kultur bedeutet. “Ho’oponopono” ist ein hawaianisches Heilungs- und Vergebungsritual, welches Menschen helfen kann, mit sich und anderen ins Reine zu kommen. Weiterlesen

Dankbarkeit und Sattsein

Dankbarkeit Sattsein Kostbar-Zeit

Dankbarkeit, Sattsein und Genügsamkeit als Quelle der Zufriedenheit

Genügsamkeit hört sich für viele bestimmt furchtbar an. Es klingt nach Verzicht, Freudlosigkeit und Kasteiung.

 

Dabei ist ganz das Gegenteil der Fall. In „Ich habe die Macht“ habe ich darüber geschrieben, wie mächtig wir sind, wenn wir unseren Fokus vom Mangel auf die Fülle richten, wenn wir nur erkennen würden, was wir alles besitzen. Anstatt darüber zu klagen, was uns (angeblich) alles fehlt… Weiterlesen